CUANDO MAMA ESTA ESTRESADA : 3 pasos para relajarte

 Cuantas veces no te as encontrado en medio de un berinche de uno de tus hijos, el otro tirando la comida o 

haciendo alguna travesura, tu casa volteada para arriba y la cena quemandose? Que dificil verdad?

Es muy común ver madres de familia completamente fatigadas y estresadas debido a lo que conlleva ser madre, todos te cuentan la parte en que va a ser muy hermoso ser mama pero, en realidad nadie te prepara para lo que viene en realidad.

Y es que solo con nuestra propia experiencia podemos descubrir que la maravillosa y gratificante  experiencia de ser madre tiene su lado agotador, estresante y desesperante, por eso te aconsejo que sigas estos 3 pasos para relajarte un poco y que no termines dandole un mal trato a uno de tus hijos, y al final te sientas culpable pues el no tiene la culpa de nada.

1. Comprende que los niños son como son,sin caretas,si quieren hacer algo, aunque sea una travesura no lo dejaran de hacer y lucharan hasta conseguirlo, asi que en lugar de preguntarte porque lo hacen? comienza a poner limites y reglas en tu casa. Es mentira que los niños pequeños no entienden lo que les quieres decir, es cuestión de decircelo claro y fuerte por ejemplo, si esta aventando la comida: levantalo de su silla, has que te ponga atención y dile fuerte y claro " eso no se hace, con la comida no debes jugar". 

2. Date tu tiempo para relajarte, aunque sea en el momento en el que te estas bañando, hazle saber a tus hijos y a tu esposo que ese va a ser tu momento con tigo misma y que no te pueden molestar, báñate tranquila, ponte crema, maquíllate y peínate, en fin lo que tu quieras hacer pero siempre sin que te molesten.

3. Salir a algún lado con tus amigas puede ayudar. Puedes ir a un café o a comer incluso solo a dar una caminata de 30 min. pero sola, si tienes un recien nacido lo puedes llevar en su carriola pero a los niños mas grandes déjalos con su papa por ese momento.

Platica con tu pareja acerca de lo estresada que te encuentras, explícale que necesitas tener un momento a solas para relajarte y así estarás de mejor humor, pero sobre todo mas feliz y podrás disfrutar esta etapa de una manera mas tranquila y satisfactoria 

COMO ENSEÑAR A TUS HIJOS A HACER TAREAS DEL HOGAR

Es muy importante enseñar a nuestros hijos a que deben ayudarnos en las tareas del hogar, sobre todo porque no nos gustaría que cuando sean grandes no quieran hacerlo y tengamos que lidiar nosotras solas con todos los deberes de la casa.

Debes enseñarlos desde pequeños, para que así se vallan acostumbrando y lo vean como alfo fasil y normal y no como algo difícil y tedioso.

A partir de 1 año:

 A esta edad nuestros hijos están absorbiendo todo y haciendo lo que ven hacemos, por eso, puedes comprar o usar una caja de cartón que ya tengas para sus juguetes y antes de dormir llévalo a que juntos metan en la caja todos sus juguetes, después de un tiempo se le va a hace habito  no tendrás que estar recogiendo juguetes todo el tiempo

A partir de 3 años:

 Comprale a tu hijo (a) una escobita y un trapeador pequeños y deja que te ayude a barrer y trapear pero solo con sus escobas y trapeadores para que no se lastimen, les llamara mucho la atención y se acostumbraran a hacerlo.

A partir de los 5 años en delante:

 Incluso ante, dile que tiene que recoger su plato de la mesa y llevarlo al fregadero y, si se puede, déjalo que lave los platos, si te da miedo que se lastime, deja solo que lave los de plástico y las cucharas, conforme crezca puedes dejarlo que lave los de vidrio. También puedes dejar que te ayuden a tender la ropa.

No te sientas mal por hacerlos que hagan quehaceres en la casa,pues lejos de hacerles un mal les estas haciendo un bien, enseñándolos a que deben mantener el lugar en donde viven limpio y que una familia es un equipo y a todos les corresponden hacer ciertas tareas.

Te recomiendo que dividas los quehaceres entre todo los integrantes de acuerdo a sus posibilidades, también puedes repartir otras tareas entre los niños como poner la mesa, sacar la basura o regar las plantas.

CUALES SON LOS MEJORES PAÑALES EN EL MERCADO

A la hora de escoger los pañales que nuestros bebes van a utilizar debemos tomar en cuenta: calidad y precio, debes tomar en cuenta que cambiaras de 4 a 7 pañales diarios aproximadamente.

Debes de estar consiente de que tu bebe necesita estar cómodo y por eso nunca olvides tomar en cuenta que estén hechos principalmente por telas de polietileno, que tengan elástico atrás para que los desechos de tu bebe no se desborden y que tengan cintas re-ajustables por si te equivocas al ajustarlo puedas corregirlo.

Nunca compres pañales hechos en su mayoría de plástico, los bebes, especialmente en temporada de calor sufren mucho por estos pañales.

No acostumbres a tu bebe a una sola marca, intenta que este acostumbrado a usar varias para cuando no tengas la posibilidad de comprar una, tengas la opción de comprar otra.

Entre los pañales que yo e utilizado para mis hijos están las siguientes marcas:

-Huggies ultraconfort
-Huggies supreme
-Kleen bebe suavelastic max
-Kleen bebe comodisec
-Kleen bebe comodisec max
-Bio Baby
-Parent choice

Los que me parecieron los mejores fueron los Huggies supreme, el problema, es que son muy caros y no siempre se pueden comprar, pro no esta mal que debes en cuando los compremos.

En segundo lugar y los que uso con mayor frecuencia son los kleen bebe comodisec, no cambian mucho en cuanto a los kleen bebe suavelastic max en apariencia, pero en cuanto al precio la diferencia  es considerable. Me parecen muy buenos pañales en calidad y precio, ademas de que tienen todas las características que busco por ejemplo cintas re-ajustables y muy amplias que no se rompen al estirarlas.

En tercer lugar pondría a los kleen bebe suavelastic max, porque son muy cómodos y aun precio considerable. El problema que le veo a estos pañales es que las cintas se rompen al estirarlas y me eh quedado con muchos pañales inservibles.

En cuanto a las otras marcas te puedo decir que toda son buenas y aconsejables solo es cuestión de que tu veas cual es la que mejor se ajusta a las necesidades de tu bebe y tus posibilidades económicas.

COMPRAS INNECESARIAS PARA RECIEN NACIDOS

En especial si somos mamas primerizas las mujeres solemos

emocionarnos y hacer compras totalmente innecesarias cuando se acerca el momento en que va a nacer nuestro bebe, pero, debemos saber utilizar bien nuestro dinero y no gastar en cosas que al final dejaremos arrumbadas o terminaremos por regalarlas.

Por ejemplo un calentador de toallitas: si queremos calentar la toallita para no causarle frio a nuestro bebe podemos calentarlas con las manos o en tiempo de frió poniéndola frente al calenton y listo.

Demasiada ropa de NB o RN: nuestros bebes crecen muy rápido y no utilizan mucho esta talla de ropa lo mejor es comprarles talla de 0 a 3 meses.

Zapatos: no los utilizan pues son incómodos y ellos necesitan estar lo mas cómodos posible. Los bebes utilizan zapatos a partir de que comienzan a gatear.

Pañales para RN: igual, nuestros bebes crecen rápido compra solo 2 bolsas para RN y ve checando cuales le quedan. Tampoco compres de una sola marca porque no sabes si le van a caer o no bien.

Estas son solo algunas de las cosas que compramos sin que sean necesarias, antes de comprar algo piensa detenidamente cuanto tiempo lo vas a utilizar si hay otras opciones mas económicas y sobre todo si lo necesitaras.

Utiliza tu dinero de una forma inteligente comprando cosas que de verdad vas a necesitas por ejemplo una cuna de buena calidad que se pueda transformar en cama para cuando tu pequeño crezca.

Lactancia materna

La lactancia materna es buena desde el punto que lo veas.

LE ESTAS DANDO A TU BEBE EL MEJOR ALIMENTO:

Contiene los nutrientes necesarios para que crezca sano, es lo mejor para reforzar el sistema inmunologico y proveerlo de defensas, sea demostrado que los bebes que son amamantados por lo menos los primeros 6 meses de vida son menos propensos a enfermarse.

DURANTE LOS PRIMEROS 6 MESES NO NECESITA NADA MAS:

Ni siquiera agua pues tu leche al principio es agua y conforme tu bebe come se va espesando para saciar su sed, por eso, es normal que en verano los bebes quieran tomar pecho todo el día en pequeñas cantidades porque en este tiempo la sed es mas y el pecho provee el agua necesaria.

CREAS SEGURIDAD EN TU HIJO (A):

Se a demostrado que los adultos que fueron amamantados son mas seguros de si mismos y tienen mayor autoestima que uno que no lo fue.

RECUPERAS MAS RÁPIDO TU FIGURA:

Entre mas amamantes a tu bebe mas rápido recuperaras tu figura pues tu cuerpo toma grasa almacenada para crear leche asi al mismo tiempo ayudándote a perder esa grasa acumulada rápidamente.

ERES MENOS PROPENSA A CONTRAER CÁNCER:

Las mujeres que an amantado son menos propensas a contraer cáncer de mama y ovario ademas de prevenir la osteoporosis entre otras enfermedades.

SE CREAN LAZOS DE AMOR:

Se crea un lazo hermoso madre - hijo que dura para toda la vida.

Si todos los bebes fueran amamantados se redugirian considerablemente las enfermedades en los niños ademas de que representa un fuerte ahorro económico pues no cuesta nada.

Demuéstrale amor a tu bebe dejando de lado los prejuicios de la gente o familiares y dándole a tu bebe lo mejor de ti. Si necesitas regresar al trabajo puedes seguir amamantando a tu bebe comprando un tira leche de tu elección y dejandole en bolsitas en el congelador tu leche para cuando tenga que comer, es importante que la persona que lo cuide sepa que esta leche solo se puede calentar o descongelar a baño maría porque al fuego directo pierde sus propiedades. Tampoco debes dejar de darle tu pecho porque  no es igual de efectiva la succión
del tira leche que la de la boca de tu bebe.

Aprendiendo a dejar el chupon cuando nuestro hijo ya es grande

El chupón

es algo muy preciado para nuestros hijos por lo tanto no sera facil que se desprendan de el.

Hay que saber que ellos se sienten seguros con el, pero también es conductor de muchísimos germenes y bacterias por eso es importante hacer que los dejen por ellos mismos de manera inteligente.

Aquí un método que me pareció fasil y muy eficaz:

Dile a tu hijo (a) que hay muchos niños mas pequeños que el (ella) que necesitan un chupón y no tienen, explícale que el (ella) ya es grande y hay muchos otros niños  están necesitados de un chupón y que una hada es la que se encarga de llevárselos.

Forra una caja lo mas bonita que puedas, si lo deceas puedes hacer una carta en donde el niño te diga que le quiere decir al hada, meter el chupón y la carta en la caja y dejarla juntos afuera de la puerta en donde la va a recoger.

Al día siguiente déjale a tu hijo un regalo pequeño algo simbólico  acompañado de una carta de respuesta en donde diga que su chupón estará en buenas manos y que muchas gracias por desprenderse de algo tan importante para el y que a cambio de su gesto le dejaron un pequeño regalo. Es importante que lo dejes afuera de la puerta o en algún lugar visible para el niño (a).

Es una manera muy linda y suave de retirarles el chupón y alimentar su imaginación.

Otra forma puede ser poniéndole algo al chupón que no le guste por ejemplo paracetamol, la cosa es no negarcelo si no hacer que les deje de gustar o que lo dejen por si solos.

Como enseñar a tu bebe a ir al baño

El que el bebe valla al baño es uno de los momentos mas esperados por las mamas, representa que el bebe esta creciendo y ademas representa un gran ahorro económico para la familia,  pero es importante saber cuando es el momento en que tu bebe esta listo para saltar esa etapa de su vida.

Lo primero que debes saber es que no debes forzarlo de ninguna forma pues no quieres que este momento sea algo traumatico para ti y tu bebe.

No debes usar palabras hirientes como "sucio", "cochino" o "que asco" con tu bebe si le ocurre un accidente durante este transcurso de dejar el pañal ni permitir que otras personas como la abuelita o la tía se las digan.

Comienza por entender las señales de que tu bebe esta listo. Estas son algunas de ellas:

-No le tiene miedo a su nica

-Le apena hacer del baño delante de los demás o se va a algún lugar alejado para hacerlo

-Se quita el pañal pues se siente incomodo al sentirse sucio

-Ya puede obedecer instrucciones sencillas

-Ya puede decir "pipí" o "popo"

Siéntalo en su nica aunque no haga del baño en ella para que el se balla acostumbrando y despues sea mucho mas fácil. Creale una rutina, mas o menos ala hora que el hace popo (puede ser después de cada comida) siéntalo en su nica y dile que ahí va la popo.

Cuando haga popo vaciala en la nica y llévalo a echarla en la taza permite que el jale la cadena para que sepa a donde va su popo.

Estos son algunos tips para que tu pequeño valla mas pronto al baño:

-Animalo a ir al baño

-Comprale una nica llamativa 

-Aplaude cada ves que lo haga el sólito

-Permite que ande por la casa sin pañal, puedes poner calzón de tela para que sienta la diferencia

-Acompáñalo para que sienta tu apoyo

Si sigues estas instrucciones con amor y cariño tu bebe aprenderá mas rápido y sin generar un trauma en su niñes. Mucha suerte.